Poate cea mai „la modă” afecțiune a sezonului, arsurile solare sunt leziunile cauzate pielii de către razele ultraviolete. Pe zonele afectate pielea devine roșie, caldă și dureroasă. De obicei arsurile sunt de gravitate medie și durează câteva zile, dar e bine să le evităm, pe cât posibil, pentru a scădea riscul de a dezvolta ulterior probleme dermatologice mai ușoare sau mai grave.
Ce e de făcut?
E simplu să subestimăm puterea soarelui atunci când ne aflăm în aer liber, mai ales dacă suntem la mare sau la piscină. Vântul și apa ne răcoresc pielea și nu ne dăm seama că este afectată de arsuri.
Iată câteva sfaturi de urmat dacă sunteți afectați de arsuri solare:
- Răcoriți-vă pielea la duș sau sau în mare (piscină)
- Puneți comprese reci pe zonele afectate
- Retrageți-vă cât de repede din lumina soarelui, în cameră sau sub umbrelă
- Beți lichide în cantități suficiente pentru a menține nivelul de hidratare a pielii și pentru a vă răcori
- Folosiți loțiuni pe bază de aloe vera, care să hidrateze și să calmeze pielea afectată
- Puteți folosi o cremă cu conținut redus de hidrocortizon pentru a reduce inflamația (dar nu pentru față!)
- Luați un paracetamol sau un ibuprofen
- Încercați să evitați lumina solară, inclusiv cea care intră pe ferestre, acoperiți zonele afectate până la vindecare completă
Situații de urgență
Deși majoritatea situațiilor nu impune ajutor medical de urgență, există și arsuri solare grave, care necesită intervenția pesonalului medical:
- Apariția de vezicule (bășici) pline cu lichid, sau umflarea (edemul) pielii arse
- Frisoane, febră peste 38 grade Celsius
- Amețeli, durere de cap, greață, vărsături (semne de insolație sau de epuizare din cauza căldurii)
Factorii de risc
Deși oricine se expune în mod excesiv la soare poate face arsuri (ca urmare a acțiunii razelor ultraviolete), există și anumite categorii de persoane mai vulnerabile decât altele. Aceste persoane trebuie să-și ia măsuri de precauție suplimentare înainte de a se expune la soare:
- Dacă aveți pielea albă sau palidă
- Dacă aveți pistrui
- Dacă aveți păr blond sau roșcat (natural)
- Dacă aveți multe alunițe
- Dacă aveți în familie cazuri de cancer de piele
Atenție! Zăpada, apa, nisipul și chiar betonul, pot reflecta razele solare pe pielea dumneavoastră!
Cum putem evita
Dacă vă aflați într-una din categoriile menționate mai sus, luați-vă următoarele măsuri de precauție:
- Folosiți haine ușoare, de culoare deschisă, din fibre naturale
- Purtați pălărie sau șapcă
- Folosiți ochelari de soare
- Folosiți creme și loțiuni de plajă cu factor de protecție solară de minim 30, care să blocheze atât ultravioletele A (UVA) cât și B (UVB)
- Nu vă expuneți la soare între orele 11-16
- Începeți să luați beta caroten cu o săptămână înainte de a pleca la mare
