Autor: Dr. Angelica Ivascu

Anxietatea este o reacție normală a organismului, în condițiile existenței unui pericol iminent, care ne pregătește reacțiile de fugă sau de luptă, atât de necesare supraviețuirii. De asemenea, o doză moderată de anxietate poate fi benefică pentru a anticipa anumite situații neplăcute și a putea acționa pentru a le evita. În viața de zi cu zi experimentăm cu toții diverse trăiri și temeri, care de multe ori ne împiedică să trăim așa cum ne-ar plăcea. Oricare ar fi lucrurile care ne sperie, există o serie de trucuri care ne ajută să gestionăm aceste probleme și să mergem înainte cu seninătate.…

Dacă săptămâna trecută vă propuneam o rețetă potrivită pentru perioada de post, pentru acest weekend m-am gândit că nu ar fi rău să încercăm o rețetă specială, tocmai potrivită pentru masa de Crăciun sau de Revelion. Tarta cu smântână, pentru că despre ea este vorba, este un desert pe cât de gustos, pe atât de aspectuos și, în plus, foarte ușor de făcut. Afinele aduc un plus de gust și culoare, dar pot fi înlocuite cu succes de coacăze, zmeură sau mure. Chiar dacă, în mod evident, nu suntem în sezonul fructelor de pădure, le puteți găsi, în varianta congelată,…

Suntem în plin post al Crăciunului, perioadă în care, unii dintre noi, sunt nevoiți să renunțe la cele mai „dulci” obiceiuri de peste an. Așa ați putea crede, dar eu nu sunt neapărat de acord. Rețeta de față, simplă, rapidă și delicioasă, vă va potoli pofta de desert și vă garantez că o veți face chiar și în afara perioadelor de post, atunci când nu aveți prea mult timp la dispoziție, sau sunteți prea obosiți pentru a găti ceva mai complicat. Dacă mai punem la socoteală și calitătile nutritive ale vinului și uleiului de măsline, putem spune că avem o…

Infecţiile urinare sunt boli foarte frecvent întâlnite în sezonul rece, dar nu numai.  Pentru că sunt foarte răspândite, atât la copii, cât şi la maturi şi vârstnici, femei şi bărbaţi deopotrivă, ar merita să discutăm despre câteva aspecte generale şi sfaturi de urmat. Infecţiile de tract urinar (ITU) definesc, generic, infecţii la nivelul rinichilor, ureterelor, vezicii urinare sau uretrei. Femeile sunt mai expuse riscului, iar cele mai întâlnite sunt afecţiunile de la nivelul vezicii urinare (cistite). Semne şi simptome Disurie (urinare dificilă, dureroasă, cu senzaţie de arsură la final); Polakiurie (urinare foarte frecventă şi în cantităţi mici); Hematurie (prezenţa de…

Nu știu alții cum sunt, dar pentru mine ciocolata neagră este un aliment indispensabil. Dar cine nu iubește ciocolata? Are un gust grozav și calități care o fac să fie un aliment sănătos: e plină de antioxidanți, ne îmbunătățește starea de spirit, scade tensiunea arterială și e chiar și afrodisiacă. Ce să mai vorbim, o adevărată comoară la îndemâna tuturor. Rețeta din această săptămână are drept ingredient principal ciocolata neagră, cu ajutorul căreia putem face o ruladă deosebită, fără făină, umplută cu frișcă și fructe de pădure. Domniță, acum să te văd cum faci față iubitului după ce ai pus…

Merele proaspete sunt un deliciu, fără îndoială. Atunci când sunt abia culese și ne răsfață cu gustul, parfumul și consistența lor zemoasă, sunt sigură că toate gospodinele se gândesc să facă repede o plăcintă cu mere și scorțișoară, niște mere coapte, umplute cu gem de vișine si nuci, sau chiar un delicios tort de mere. Ce-ar fi însă dacă am ridica merele la rang de ingredient de lux și ne-am aventura să facem o tartă? În combinație cu zeamă și coajă de lămâie, unt și ouă, totul într-o crustă deopotrivă fragedă și crocantă, vă garantez că veți descoperi noi valențe…

Sindromul de oboseală cronică (SOC) sau neurastenia, este o tulburare mai complicată, caracterizată printr-o oboseală extremă care nu pot fi însă explicată pe baza unei afecțiuni deja existente. Activitatea fizică sau mentală pot agrava acest tip de oboseală, însă ciudățenia este că nici odihna nu ne face să ne simțim mai bine. Cauza sindromului de oboseală cronică este necunoscută, cu toate că există mai multe teorii, care merg de la infecții virale și până la stres. Sunt experți care cred ca acest sindrom ar putea fi declanșat de o combinație de factori. Nu există un singur test care să confirme…

Dacă sunteți preocupați de hipertensiunea arterială și de nivelul de colesterol, ar trebui să luați în calcul și monitorizarea trigliceridelor. Ba chiar ar trebui să faceți o prioritate din asta. Ultimele studii arată că nivelul ridicat al colesterolului nu este în mod obligatoriu asociat problemelor cardiace sau de circulație, în schimb trigliceridele scăpate de sub control sunt. Practic, acestea sunt grăsimile din sânge formate de excedentul de calorii care nu sunt “arse” imediat, fapt care duce în mod inevitabil la un risc crescut de boli cardiovasculare și pancreatice. Caloriile pe care nu le “ardem”, ne bântuie De câte ori mâncăm,…

Mai e puțin până la Haloween și nu e departe nici Ziua Recunoștinței. După cum se știe, ambele sărbători americane care nu ne privesc neapărat, dar putem profita totuși de moment pentru a încerca o rețetă specială “made in USA”: Prăjitura americană cu nuci. Un desert ca o sărbătoare, pot să vă garantez asta, și dulce, dar și sărat, perfect echilibrat și crocant, ideal pentru un weekend în familie. Vă invit să îl încercați după ce dați click!

Steatoza hepatică non-alcoolică (SHNA) sau ficatul gras, așa cum este denumită popular această afecțiune, este o boală frecvent întâlnită, dar de foarte multe ori silențioasă. Apare la persoane care beau foarte puțin alcool, sau chiar deloc, inclusiv la copii. Caracteristica principală este acumularea de grăsimi în ficat, însoțită de o inflamație a țesutului hepatic. Deși mulți dintre cei afectați nu știu că au această boală, pentru că se simt bine, SHNA poate progresa, din păcate, către ciroză hepatică, stadiu în care ficatul este lezat și fibrozat și nu mai este capabil să funcționeze normal. De unde ni se trage Cauzele…